راهنمای مقابله با افکار منفی

کتاب «راهنمای مقابله با افکار منفی» تألیف فرانک دیکسون است که با ترجمه‌ی مرکز تحقیق و توسعه‌ی مؤسسه‌ی مصباح دانش به چاپ رسیده. در معرفی کتاب می‌خوانید: «آیا شما هم تاکنون چنین تجربه‌ای داشته‌اید که از مدت‌ها قبل خودتان را برای یک رویداد خاص آماده کرده باشید، اما وقتی زمان آن فرا می‌رسد، صدایی به شما بگوید که آماده‌ی انجام دادنش نیستید؟ در بیرون از خودتان دنبال منشأ صدا نگردید! این نجوای منتقد درونی شماست که در حال پرورش افکار منفی در ذهنتان است. حقیقت آن است که ما در چنین لحظاتی، با خود واقعیمان روبه رو می‌شویم و اگر فردی ضعیف باشیم، بی‌شک دلمان می‌خواهد به هر طریق ممکن از موقعیت پیش رویمان فرار کنیم. همه‌ی ما تاکنون چنین تجربه‌هایی داشته‌ایم و به خوبی می‌دانیم که ساکت کردن این منتقد درونی تا چه اندازه دشوار است؛ اما آیا تا‌به‌حال به این موضوع فکر کرده‌اید که وقتی این احساس شما را به عنوان یک بزرگسال چنین مستأصل می‌کند، می‌تواند چه رنجی برای فرزندانتان به همراه داشته باشد؟ این موضوع ما را بر آن داشت تا در این کتاب نسبت به بررسی پیامدهای منفی اضطراب بر روی فرزندانمان اقدام نماییم و به شما کمک کنیم تا راه درست کنار آمدن با مشکلات را به آن‌ها آموزش دهید. ما در این کتاب به بررسی عوامل مختلفی که باعث ایجاد افکار منفی در فرزندانمان می‌شوند پرداخته‌ایم و از ابزارهایی مانند قدرت اراده، هوش هیجانی، عزت نفس و تاب‌آوری، برای غلبه بر این احساس قدرتمند یاری گرفته‌ایم. این کتاب با کمک شیوه‌ها و نکاتی که با پشتوانه‌ای علمی و به روشی ساده نوشته شده‌اند، به شما کمک می‌کند تا فرزندانتان را در جنگ با نگرش‌های منفی همراهی کنید و آن‌ها را در این مسیر به بهترین شکل ممکن راهنمایی نمایید.»

گزیده‌ای از کتاب:

«مغز کودکان پدیده‌ی بسیار شگفت‌انگیزی است؛ چرا که ذهن آن‌ها جهان کاملی است که تنها به دنبال کشف موضوعات جدید است. اما آیا می‌دانستید تا همین ده سال پیش، دانشمندان و محققان عقیده داشتند که کودکان، نسخه‌های مینیاتوری بزرگسالان خود هستند! آن‌ها برای مدتی طولانی بر این باور بودند که ذهن کودکان درست شبیه ذهن بزرگسالان عمل کرده و تنها تفاوت آن‌ها این است که کودکان نیازمند یادآوری و تمرین مهارت‌های مختلف در طول زمان هستند. اما امروزه ما به‌خوبی می‌دانیم که این موضوع حقیقت ندارد؛ چرا که شاهد آن هستیم کودکان رفتارهایی از خود بروز می‌دهند که در بزرگساالن مشاهده نمی‌شوند (مواردی مانند گریه‌کردن بر سر مسائل ناچیز یا رنجیدن از موضوعات بی‌اهمیت تنها برخی از این تفاوت‌ها هستند). اگرچه ممکن است برخی از این رفتارها در بزرگسالان نیز مشاهده شوند، اما تفاوت اینجاست که…»

کتاب «راهنمای مقابله با افکار منفی» در انتشارات کتابسرای میردشتی چاپ شده و در اختیار علاقمندان به حوزه‌ی روان‌شناسی و تربیت کودک قرار گرفته است.