از رژیم لاغری کاری ساخته نیست

کتاب «از رژیم لاغری کاری ساخته نیست» تألیف باب شوارتز است که با ترجمه‌ی مهدی قراچه‌داغی به چاپ رسیده. در معرفی کتاب می‌خوانید: «هر کس با وزنش رابطه‌ی منحصربه فردی دارد. هدف این همایش کشف این رابطه است و این که مشکل وزن و چاقی یک بار و برای همیشه حل شود. در این کتاب، بابه شوارتز برنامه‌ی همایش از رژیم لاغری کاری ساخته نیست» را که در اقصی نقاط دنیا اجرا کرده است، با شما در میان می‌گذارد. او شما را قدم به قدم جلو می‌برد. به شما می‌گوید که چرا چاق شده‌اید و چگونه می‌توانید بدون رژیم غذایی وزن اضافی خود را کم کنید. این اقدام مهم و تعیین‌کننده نه فقط بدن شما را متحول می کند، بلکه نگرش شما را نسبت به خود و زندگی تغییر می‌دهد.»

گزیده‌ای از کتاب:

«ذهنیت رژیم غذایی به این دلیل مطرح است که در جامعه‌ی ما همه فکر می‌کنند تنها راه کم‌کردن وزن، رژیم غذایی است. اما رژیم غذایی هرگز نتیجه‌ی مثبت و مداومی ندارد. به جای آن باعث می‌شود درباره‌ی خود احساس بدتری پیدا کنید. احتمالاً به سلامتی شما هم لطمه می‌زند. کسی که «ذهنیت رژیم غذایی» دارد، به قواعد، شعارها، اسطوره‌ها و مفاهیمی معتقد است که مانع می‌شود وزنش را برای همیشه کم کند. ممکن است به این نتیجه برسد که اشکالی در کار او وجود دارد. معمولاً آدم‌های چاق چنین اندیشه‌ای دارند. این تفکر نمی‌گذارد به آن چه می‌خواهد دست پیدا کند.» کتاب «از رژیم لاغری کاری ساخته نیست» در انتشارات کتابسرای میردشتی چاپ شده و در اختیار علاقمندان به حوزه‌ی روان‌شناسی قرار گرفته است.